¿Cómo calmas a alguien en una discusión?

2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificación: 2023-12-16 01:30

Tenga en cuenta estos consejos para disipar la ira y tendrá muchas más posibilidades de mantener la calma en una pelea:

1. Enfócate en lo que el otro persona realmente está tratando de decir.
2. No levantes la voz.
3. Presta atención a la postura de tu cuerpo.
4. Respirar.
5. Salir de un argumento antes de lo que cree que necesita.
6. Piensa en algo calma o gracioso.

De manera similar, uno puede preguntarse, ¿cómo se calma en una discusión?

11 formas de calmarse durante una discusión

1. Tener en cuenta. Ser consciente de su voz, tono y entorno le ayudará a mantener a raya las emociones y le permitirá comunicarse mejor de forma reflexiva.
2. Toma algo de espacio.
3. Evite el alcohol.
4. Respira profundamente.
5. Di "nosotros"
6. 6. Prepara un poco de té.
7. Tenga una palabra segura.
8. Visualiza un lugar feliz.

Asimismo, ¿cómo calmas a alguien? Aquí hay algunos consejos útiles y prácticos que puede probar la próxima vez que necesite calmarse.

1. Respirar.
2. Admita que está ansioso o enojado.
3. Desafía tus pensamientos.
4. Libera la ansiedad o la ira.
5. Visualízate tranquilo.
6. Piénsalo.
7. Escuchar música.
8. Cambia tu enfoque.

Teniendo esto en cuenta, ¿qué puede hacer para detener una discusión?

Estos son mis consejos para ayudarlo a argumentar de manera más constructiva

1. Comprenda que la ira en sí misma no es destructiva.
2. Hable de sus sentimientos antes de enojarse.
3. No levantes la voz.
4. No amenace su relación.
5. No acumule.
6. No evites tu enojo.
7. Cree un proceso para resolver problemas sin enojo.

¿Cómo mantienes tu mente fría en cada situación?

Pasos

1. Detén lo que estás haciendo. Una de las mejores formas de calmarse si ya se siente estresado es dejar de interactuar con el estresor, si es posible.
2. Concéntrese en sus sentidos.
3. Toma algunas respiraciones profundas.
4. Intente relajar sus músculos.
5. Haz ejercicio.