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Video: ¿Cómo perdonas a alguien y dejas atrás el pasado?
2024 Autor: Edward Hancock | [email protected]. Última modificación: 2024-01-18 09:17
5 formas de deshacerse de las heridas del pasado
- Toma la decisión de dejar eso ir . Las cosas no desaparecen por sí solas.
- Exprese su dolor y su responsabilidad.
- Deja de ser la víctima y de culpar a los demás.
- Concéntrate en el presente, el aquí y ahora, y disfruta.
- Perdonar ellos - y usted mismo.
Así que, ¿cómo perdonas a alguien que te lastimó?
He aquí cómo perdonar a alguien que te lastimó emocionalmente
- No se apresure ni lo fuerce. Cuando alguien te lastime, permítete sentir las emociones.
- Comprende por qué necesitas dejarlo ir.
- Haz lo impensable: empatiza.
- Vive en el presente.
- No te tomes las cosas personalmente.
- Deja ir tus expectativas.
- Aprenda de la experiencia.
Además de arriba, ¿cómo olvido el pasado y sigo adelante con mi vida? 5 formas de olvidar el pasado y seguir adelante
- Cambia tu forma de pensar. Si su mente se enfoca en las cosas negativas que sucedieron en el pasado, su vida se moverá en una dirección negativa.
- Corta a algunos amigos.
- Fíjese metas para usted.
- Aprende a perdonar.
- Deja de intentar impresionar a la gente.
- Conclusión.
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- Cambiar lugares.
- Acepta lo que es.
- No se preocupe por eso.
- Toma lo positivo.
- Déjalo ir.
- Perdonar.
¿Cómo dejas de odiar a alguien que te lastimó?
Método 1 Lidiar con sus emociones
- Distráete. Si comienza a obsesionarse con la persona que odia, manténgase ocupado.
- Respire lenta y profundamente cuando se sienta enojado.
- Escriba una carta para expresar sus sentimientos, pero no la envíe.
- Ventile a las personas en las que confía.
- Pídale ayuda a una figura de autoridad.
- Considere hablar con un terapeuta.
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